我想要知道我們慢跑和快跑哪個減肥好及好處是什么？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽68次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-29 23:47:26

最佳答案

慢跑對于減肥的效果更好。消耗熱量，一小時內(nèi)所消耗的熱量，輕松運動的狀況420卡(體重約120磅的你);588卡(體重約150磅的你，增強肌肉與肌耐力

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