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對(duì)我們身體來說簡(jiǎn)單快速瘦腿方法有哪些呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽50次 | 分類：營(yíng)養(yǎng)代餐 | 2017-09-30 02:05:07

最佳答案

從立正的姿勢(shì)開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手叉在腰上。跳起的同時(shí)左右腳互換（此時(shí)注意背部要挺直）。剛開始做的時(shí)候以10秒鐘做10次為目標(biāo)習(xí)慣。主要的鍛煉部位是大腿內(nèi)側(cè)。

營(yíng)養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-30 02:05:07 1

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