對我們身體來說手臂減肥最有效方法是什么呢？

回復時間：2017-09-30 01:35:32 瀏覽72次

側臥，手肘成直角，大臂夾緊身體。以肘關節(jié)為中心，小臂向外旋轉。直到大臂感到酸酸的，然后停止，恢復到開始姿勢。然后換另一側側臥，換手臂再練習。每側手臂連續(xù)做3-4組。練習的時候大臂一定要夾緊身體哦。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-30 01:37:32

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