來問一下大家騎自行車真的可以減肥嗎?

回復(fù)時間:2017-09-30 02:04:30 51次

騎自行車也是一項深受歡迎的體育運動。騎自行車時,身體中大部分的肌肉都能參加運動,有利于體內(nèi)脂肪的消耗,能防止肥胖,也能減輕肥胖。實踐表明,每騎10分鐘(中等速度),就可以消耗熱量約35千卡,每天只要堅持騎車半小時,就能消耗100千卡左右的熱量,不愧為是一種減肥良策。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-30 02:06:30

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