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對我們身體來說仰臥起坐每天做幾個減肥呢？

大家知道仰臥起坐這種運動適量和有方法的做都是減肥的很好的方式，很多的女性現(xiàn)在很注意身體，我們具體應該怎么做呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽120次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-30 01:02:17

最佳答案

側(cè)身彎腰運動直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手去夠右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不要彎曲，吸氣，然后還原，呼氣。再換方向重復一次，連做8次。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-30 01:02:17 1

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