我想要知道不節(jié)食減肥的最佳方法有哪些呢？
回復時間：2017-09-30 01:01:39
48次
少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自于谷類(如米、面、雜糧等)。谷類 是能量的來源，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質(zhì)、纖維素及B族維生素等。我 們強調(diào)的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷類的食品。因為晚餐 后人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉(zhuǎn)化為脂肪。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2017-09-30 01:03:39
