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有人說慢跑30分鐘是減肥的好方法是嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽77次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-30 01:30:50

最佳答案

慢跑瘦身的效果好，能燃燒很多熱量，不過也有許多注意事項。但是慢跑要加強熱身運動，增強韌帶彈性、關(guān)節(jié)靈活度，不然稍不小心就會造成肌肉拉傷、扭傷等運動傷害。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-30 01:30:50 1

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