對(duì)于局部肥胖的人來說怎樣才能最快瘦胳膊呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽52次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-29 23:25:12

最佳答案

雙手撐在瑜伽墊上，兩腿自然打開，身體呈拱形。雙臂用力，有點(diǎn)做俯臥撐的感覺。當(dāng)雙臂壓下時(shí)，腳尖用力。側(cè)躺在瑜伽墊上，將左手環(huán)抱于右肩處，右手支撐用力，與地面呈45°。單側(cè)堅(jiān)持10-20次之后，反向同理操作練習(xí)左手臂。接下來雙手撐住瑜伽墊，當(dāng)手臂完全伸直時(shí)，起身活動(dòng)雙腿。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-29 23:25:12 1

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