首頁(yè)>健康問答 >健康調(diào)理 >病后恢復(fù) >術(shù)后補(bǔ)血

年紀(jì)越大就越注重養(yǎng)生，那么老人養(yǎng)生要注意什么嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-10-11 08:33:27 126次

1、搓腳暖足老人安,寒冷的冬天，腳是最容易受冷的，腳底有涌泉穴，每天堅(jiān)持搓，可以使人精力旺盛，增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使足部保持溫暖。
2、開窗提高免疫力,空氣污染越來越嚴(yán)重，睡覺的房間大都不是很寬敞，所以晚上睡覺前開窗，可以使屋內(nèi)空氣流通，也能降低室內(nèi)的室度，能有效促進(jìn)睡眠。老人每天睡前可以開窗15分鐘，有助于提高身體免疫力，減少患病幾率。

內(nèi)容僅供參考回答時(shí)間：2017-10-11 08:35:27

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