3個(gè)月內(nèi)不建議吃，因?yàn)閶雰核锠I養(yǎng)來自母體，營養(yǎng)餐無法滿足兩個(gè)人的營養(yǎng)所需。
3個(gè)月以后可以吃，采用逐漸替代法，首先晚餐替代主食，可正常攝入菜，只需控制總熱量。此時(shí)的目標(biāo)不是減肥，而是控制及降低催肥的速度。
斷奶后媽媽的激素水平會(huì)不穩(wěn)定，生理上也會(huì)在體重上呈現(xiàn)不穩(wěn)定因素。所以最好斷奶后體重穩(wěn)定，來過例假后再吃。效果會(huì)穩(wěn)定。
剛剛做過月子，身體機(jī)能不穩(wěn)定，相對(duì)產(chǎn)婦來說也一樣，最好次月來過例假后。如果媽媽減肥迫切。但是需要提醒她，速度會(huì)慢一些。
