芡實早上吃還是晚上吃

回復(fù)時間:2020-08-18 07:21:43 355次

芡實是早上最好的食物。早餐可以吃實。您也可以將芡實與某些食材一起制成早餐粥。由于芡實不易消化和吸收,因此在用芡實煮粥時,建議提前制作兩個。在幾個小時內(nèi),早上進食可以最大程度地吸收芡實的營養(yǎng)作用。如果在晚上吃,不利于夜間消化,也不利于就寢,也不利于胃腸道吸收。但是,如果您早上吃東西,那不適合吃太多。飲食過多會加重胃部負擔。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2020-08-18 07:23:43

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