芡實早上吃還是晚上吃
回復(fù)時間：2020-08-18 07:21:43
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芡實是早上最好的食物。早餐可以吃實。您也可以將芡實與某些食材一起制成早餐粥。由于芡實不易消化和吸收，因此在用芡實煮粥時，建議提前制作兩個。在幾個小時內(nèi)，早上進食可以最大程度地吸收芡實的營養(yǎng)作用。如果在晚上吃，不利于夜間消化，也不利于就寢，也不利于胃腸道吸收。但是，如果您早上吃東西，那不適合吃太多。飲食過多會加重胃部負擔(dān)。
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回答時間：2020-08-18 07:23:43
