美國GNC褪黑素怎么吃比較好,它的正確服用方式是什么樣子的?
美國GNC褪黑素建議睡前服用一片,24小時內(nèi)不要超過一片,每瓶可以服用120天。服用一片的最佳時間為睡前半小時,可有效幫助緩解腦神經(jīng),促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量。失眠、睡眠質(zhì)量差、時差的成年人長期服用也能幫助提高免疫力。另外,未成年人和孕婦不宜服用;服用褪黑素時,不要同時服用阿司匹林,請不要飲酒。
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