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鈣和鎂可以一起補(bǔ)的嗎？

鈣和鎂可以一起補(bǔ)的嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽269次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2014-06-03 01:46:07

最佳答案

鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲于奔命、神經(jīng)高度緊張，工作產(chǎn)生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質(zhì)食物的同時，千萬不要忘記補(bǔ)充鎂。俗話說，補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂，吃完就后悔。新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的積安堂蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2014-06-03 01:46:07 2

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