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科學減肥一個月瘦15斤不反彈

科學減肥是指什么，請問科學減肥一個月瘦15斤不反彈

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽50次 | 分類：內(nèi)服減肥 | 2021-01-20 01:36:18

最佳答案

每月減15斤體重是否科學減肥要看大家的決心和堅持下去的能力。減重方法主要有：
1.良好的飲食習慣，注意飲食平衡；
2.多吃些低熱量、高脂肪、高蛋白質(zhì)的食物；
3.多做運動，多參加體育鍛煉，這樣可以有效地避免減肥后身體的松弛。但是這些都是需要堅持的，如果不堅持，在減肥成功后再吃一次，也會出現(xiàn)反彈的情況。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2021-01-20 01:36:18 0

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