燕麥能減肥嗎

回復(fù)時(shí)間：2021-04-22 01:47:51 22次

燕麥?zhǔn)歉缓撍兔撍鞍椎氖澄?。從理論上講，減少熱量的攝取也會(huì)減少脂肪。對(duì)于減肥有一定的作用。但光靠食物減肥并不能達(dá)到理想的效果。也要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和作息。加上適度的體育鍛煉，飲食營(yíng)養(yǎng)合理均衡，要盡可能少吃糖，食用大量新鮮蔬菜和水果。

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