我平時(shí)經(jīng)常暴飲暴食什么都吃現(xiàn)在想減肥怎么辦
回復(fù)時(shí)間：2021-04-22 01:50:49
14次
減肥期間要按時(shí)按量的吃飯，不要暴飲暴食這樣不但不會減肥還會增重，還會導(dǎo)致腸胃功能的消化障礙引起胃部不適，減肥要循序漸進(jìn)不能不按規(guī)律的過度飲食和過度的節(jié)食，這樣對身體都是有不好影響的。減肥期間可以多吃水果，但是不要節(jié)食晚餐可以不吃，睡覺前三個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動能出大量的汗水也能燃燒脂肪，減肥期間飲食要清淡，這樣才能達(dá)到減肥的效果。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2021-04-22 01:52:49
