吃燕麥可以減肥嗎？怎么做才是減肥最有效的方法
回復(fù)時(shí)間：2021-04-22 01:56:45
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吃燕麥可以減肥，飲食應(yīng)以蔬菜為主，晚餐盡量不吃主食，多喝水，不要認(rèn)為吃完飯出去散步會(huì)消耗脂肪，那樣只會(huì)導(dǎo)致胃下垂，使腸胃消化功能減弱，反而會(huì)導(dǎo)致肥胖。建議每天早晨慢跑40分鐘，注意一定要跑足40分鐘，這樣才會(huì)消耗多余的卡路里。
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回答時(shí)間：2021-04-22 01:58:45
