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燕麥片減肥有用嗎

燕麥減肥有人試過嗎，是否有效呢，想知道燕麥片減肥有用嗎

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽30次 | 分類：內(nèi)服減肥 | 2021-04-22 02:04:10

最佳答案

燕麥的卡路里低，又有很強(qiáng)的飽腹感，很適合減肥的人，如果要減肥的話就提倡吃粗制的米飯和面食以及適當(dāng)?shù)墓阮愂澄?。若食物做得精?xì)會(huì)吸收得更多，若使用粗質(zhì)食物，則吸收得相對(duì)較少，也有利于減肥。同時(shí)減肥要保證機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，要飲食多樣化，搭配粗細(xì)多樣，還要堅(jiān)持適度的體力活動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持，不但能減脂瘦身，而且有益于身體健康。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2021-04-22 02:04:10 0

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