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為什么好多人都說燕麥片減肥..

經(jīng)常聽到有人說燕麥片,請問為什么好多人都說燕麥片減肥..

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽30次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2021-04-22 02:11:35

最佳答案

燕麥雖然熱量高，但是飽腹感比較強(qiáng)，40克左右的燕麥片就可以沖一杯濃的燕麥粥，熱量相當(dāng)于幾碗大米飯。而且燕麥片中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)消耗體內(nèi)儲存的熱量，利于腸胃消化，將體內(nèi)的毒素垃圾排出體外，起到排毒瘦身的作用。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2021-04-22 02:11:35 0

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