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正常睡眠時間是幾個小時

老是失眠睡眠狀況很差，想知道一下，正常睡眠時間是幾個小時？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽24次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2021-05-12 02:48:37

最佳答案

對于成年人來說，一般每天正常的睡眠時間是8小時左右，如果睡眠過多則會導致身體昏昏欲睡，如果太少則可能導致自身睡眠不良，從而導致植物神經(jīng)紊亂，造成自身營養(yǎng)不足。出現(xiàn)老是失眠的情況的話，可以服用一些褪黑素。如果保健品沒用的話則要到醫(yī)院進行專業(yè)的檢查和治療。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2021-05-12 02:48:37 0

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