熬夜有什么危害

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽48次 | 分類： 改善睡眠記憶 | 2021-10-14 02:15:03

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1.體重超標。失眠會在無形中導致肥胖，這也是許多人一直無法減肥的原因。由于人在睡眠狀態(tài)下，分泌一種有助于瘦身的荷爾蒙，有助于人體分解脂肪。但是如果長時間熬夜，則會導致激素分泌紊亂，脂肪堆積，導致肥胖。此外，熬夜導致睡眠不足，還會導致身體肌肉的分解，使身體肌力下降，體質變差。
2.皮膚損傷。長時間熬夜對皮膚造成傷害，使肌膚暗淡.無光澤，導致黑色素沉積，出現(xiàn)黃褐斑.痣.暗瘡。另外，皮膚的彈性也會變差，老化速度也會加快，影響人們的外表，甚至會影響心理健康。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2021-10-14 02:15:03 0

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