吃火鍋怎么補(bǔ)救不長胖
回復(fù)時(shí)間：2021-11-09 02:36:38
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1.餐后一杯茶：餐后均喝一杯茶(烏龍、綠茶都可以)，發(fā)酵烏龍茶大的功效是降低血脂，餐后烏龍茶可以起到降低血脂的作用。
2.多喝水：人們攝取太多火鍋湯底中的鹽分，由于缺乏飲水而引起浮腫，當(dāng)飲水不足時(shí)，身體會感覺到，此時(shí)湯底中的含水量大大降低，體內(nèi)也存有大量水分。在火鍋里多喝水也可以消除浮腫。
3.飯后兩個(gè)小時(shí)鍛煉，通過運(yùn)動可以加快脂肪的排出。
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回答時(shí)間：2021-11-09 02:38:38
