為什么吃了褪黑素還是睡不著？

回復(fù)時(shí)間：2022-04-19 05:47:04 157次

吃了褪黑素還是睡不著，有可能與褪黑素?zé)o關(guān)。褪黑素有助于睡眠，不會(huì)引起失眠。考慮到可能與心理因素有關(guān)，失眠主要是個(gè)人情緒、壓力、生活習(xí)慣引起的。所以，如果有必要，你需要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，改變不健康的生活方式。平時(shí)要積極鍛煉，注意不要熬夜，不要太緊張，太累。不抽煙不喝酒，避免喝濃茶和咖啡。經(jīng)過(guò)逐步調(diào)整，失眠是可以逐步改善的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2022-04-19 05:49:04

為你推薦

廣告
Alternate Text
乐质(lezhi)赵谋明乐质睡眠肽改善促进深度睡眠60粒/瓶
買滿寄送贈(zèng)品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):￥ 2799.00 ￥2980.00
查看更多>>