體重很重，最近嘗試一種蘋果減肥法，這樣減肥對身體有沒有什么影響？

體重很重，最近嘗試一種蘋果減肥法，這樣減肥對身體有沒有什么影響？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽62次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2014-06-24 21:19:06

最佳答案

靠蘋果來減肥效果不會(huì)很好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2014-06-24 21:19:06 1

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