中醫(yī)減肥偏方一周瘦20斤可信嗎？

中醫(yī)減肥偏方一周瘦20斤不可信。中醫(yī)減肥偏方的效果因人而異。短時(shí)間內(nèi)過(guò)度減肥會(huì)影響健康，導(dǎo)致其他并發(fā)癥，留下嚴(yán)重后遺癥。減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。不要盲目相信一些偏方，更不要亂吃藥，這樣會(huì)損害身體健康。一定要科學(xué)減肥，多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)調(diào)整飲食。你可以練習(xí)瑜伽、跑步、攀巖和游泳。這些有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪燃燒，你也要注意多吃蔬菜水果，補(bǔ)充纖維，有利于減肥。