聽人說月經后減肥效果好，那大概是在什么時候？要怎么做？

回復時間：2014-06-24 21:42:37 63次

一般經期后的一周是女生減肥的最佳時期。在中午時可以正常地均衡飲食，保證體力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除淀粉質食物。運動方式以全身的有氧運動為最好，如游泳、網球等，如果感覺困難，柔軟操、重量訓練也是行之有效的方法。

內容僅供參考 回答時間：2014-06-24 21:44:37

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