聽人說(shuō)月經(jīng)后減肥效果好，那大概是在什么時(shí)候？要怎么做？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 21:42:37
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一般經(jīng)期后的一周是女生減肥的最佳時(shí)期。在中午時(shí)可以正常地均衡飲食，保證體力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除淀粉質(zhì)食物。運(yùn)動(dòng)方式以全身的有氧運(yùn)動(dòng)為最好，如游泳、網(wǎng)球等，如果感覺(jué)困難，柔軟操、重量訓(xùn)練也是行之有效的方法。
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回答時(shí)間：2014-06-24 21:44:37
