聽人說月經(jīng)后減肥效果好，那大概是在什么時候？要怎么做？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽63次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2014-06-24 21:42:37

最佳答案

一般經(jīng)期后的一周是女生減肥的最佳時期。在中午時可以正常地均衡飲食，保證體力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除淀粉質(zhì)食物。運動方式以全身的有氧運動為最好，如游泳、網(wǎng)球等，如果感覺困難，柔軟操、重量訓(xùn)練也是行之有效的方法。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2014-06-24 21:42:37 1

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