現(xiàn)在體重130斤，想減肥看了很多關(guān)于減肥的論壇，減肥論壇介紹運(yùn)動+節(jié)食減肥法，這個方法可用嗎，效果好嗎

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用戶名：匿名用戶 | 瀏覽70次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2014-06-30 01:15:15

最佳答案

運(yùn)動節(jié)食減肥方法不錯，可以達(dá)到很好的減肥效果。早餐和午餐可以吃得比較多，對這兩餐不用刻意去控制，因為如果這兩餐吃不好，晚餐就會吃得多。一般晚上可以吃點水果蔬菜。運(yùn)動可以騎車、跑步、呼啦圈、仰臥起坐等。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2014-06-30 01:15:15 1

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