我也算是是一個(gè)胖子，我的大腿這邊還有屁股這邊都特別的大，我做了許多的運(yùn)動(dòng)都沒有什么管用的，所有我想問問有什么辦法可以減去大腿和屁股??？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 02:13:12 54次

我推薦了幾款減肥運(yùn)動(dòng)效果比較好的：練習(xí)一：手抓住一固定物體，在踝關(guān)節(jié)處捆上一沙袋或其它物品（重量自定），按一定的節(jié)奏，做兩腿伸直交替的后擺練習(xí)，每次做四個(gè)八拍練習(xí)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-30 02:15:12

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