您好!我上半身比較瘦，只是下半身脂肪較多，臀部和大腿的肉很多，我不太想運(yùn)動(dòng)，希望通過(guò)飲食的調(diào)節(jié)或小偏方瘦腿，謝謝!

依你所說(shuō)，飲食調(diào)節(jié)是沒(méi)錯(cuò)的，蘋(píng)果、冬瓜、山藥、薏仁、紅豆都是有助于瘦腿的食物。建議每天吃一個(gè)蘋(píng)果，喝一碗冬瓜湯或紅豆薏仁粥?！　×硗?，飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)，減肥才會(huì)更有效，盡管是局部減肥也離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。如果你希望瘦腿的效果更好一些，那我建議你嘗試運(yùn)動(dòng)，比如簡(jiǎn)單的慢跑、快走、爬樓梯都是可以的。腿部減肥不是一件很難的事，但也絕非一朝一夕就能實(shí)現(xiàn)。只要我們堅(jiān)持飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)，就能收到很好的腿部減肥效果。