您好!我上半身比較瘦，只是下半身脂肪較多，臀部和大腿的肉很多，我不太想運(yùn)動，希望通過飲食的調(diào)節(jié)或小偏方瘦腿，謝謝!

您好!我上半身比較瘦，只是下半身脂肪較多，臀部和大腿的肉很多，我不太想運(yùn)動，希望通過飲食的調(diào)節(jié)或小偏方瘦腿，謝謝!

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽86次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2014-07-17 07:56:29

最佳答案

依你所說，飲食調(diào)節(jié)是沒錯的，蘋果、冬瓜、山藥、薏仁、紅豆都是有助于瘦腿的食物。建議每天吃一個蘋果，喝一碗冬瓜湯或紅豆薏仁粥。　　另外，飲食結(jié)合運(yùn)動，減肥才會更有效，盡管是局部減肥也離不開運(yùn)動。如果你希望瘦腿的效果更好一些，那我建議你嘗試運(yùn)動，比如簡單的慢跑、快走、爬樓梯都是可以的。腿部減肥不是一件很難的事，但也絕非一朝一夕就能實現(xiàn)。只要我們堅持飲食結(jié)合運(yùn)動，就能收到很好的腿部減肥效果。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2014-07-17 07:56:29 1

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