您好，我今年剛22歲，但腰圍就已經(jīng)快趕上30歲的人了，我媽媽像我這么大的時(shí)候小腰才1尺7，她都說我該減肥了，所以想詢問下專家怎么瘦腰比較有效果。
回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 07:32:29
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腰圍往往暗示了女性的年齡，所以瘦腰是很多女性都在做的事情。因?yàn)榕院蔂柮傻木壒?，腰部才?huì)這樣容易產(chǎn)生贅肉。另外，不當(dāng)?shù)纳钭飨ⅲL(zhǎng)時(shí)間久坐都會(huì)造成腰部肥胖。 指導(dǎo)意見： 我給你的建議是養(yǎng)成均衡的飲食習(xí)慣，和規(guī)律地進(jìn)食用餐。另外，可勤練習(xí)對(duì)腰部有益的局部塑身運(yùn)動(dòng)，通常這類運(yùn)動(dòng)都不會(huì)很難，但難做到的只是堅(jiān)持，如果能夠堅(jiān)持下去，那么小蠻腰是可以實(shí)現(xiàn)的?！ √嵝眩菏菅\(yùn)動(dòng)往往速度都比較慢，所以不要過于追求快速減肥，給自己增加心理壓力。
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回答時(shí)間：2014-07-17 07:34:29
