醫(yī)生您好，我今年22歲，體重有120斤，想開始減肥，以后吃過減肥藥，但反彈了，運動我也堅持不下來，所以想試試過午不食減肥法，不知這種方法是否有效，餓點肚子我還是能忍的。

醫(yī)生您好，我今年22歲，體重有120斤，想開始減肥，以后吃過減肥藥，但反彈了，運動我也堅持不下來，所以想試試過午不食減肥法，不知這種方法是否有效，餓點肚子我還是能忍的。

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽70次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2014-07-17 07:27:29

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過午不食法一般指下午2點后不再進食固體食物，也有指2點后不再進食除水果、水之外的飲食。我認為這是節(jié)食減肥的一種方式，前不久也有人問起我這種減肥方式?！　≈形绯粤撕芏嗍澄铮词瓜挛绾屯砩喜辉龠M食，到第二天早上會有10小時的空腹狀態(tài)，長時間空腹會使身體更快進入饑餓狀態(tài)中，從而再吃進去的食物熱量便更容易變成脂肪囤積體起來，也就是說會更容易導致肥胖。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2014-07-17 07:27:29 1

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