我挺喜歡運(yùn)動(dòng)的，但是并不喜歡那種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的，我覺的瑜伽挺不錯(cuò)的，但是我知道瑜伽對(duì)于身體塑形又很大的幫助，那么瑜伽能減肥嗎。我想利用它來減肥，不知道會(huì)不會(huì)有效果啊?

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 07:23:29 111次

練習(xí)瑜伽不但能很好的鍛煉肌肉和骨骼，還能強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌腺體以及人體主要器官的機(jī)能，通過激發(fā)人體潛在的能量促進(jìn)身體的健康，達(dá)到精神狀態(tài)和身體機(jī)能的內(nèi)外協(xié)調(diào)、全面平衡?！　〉沁m用瑜伽減肥貴在長期堅(jiān)持，才會(huì)有明顯的效果!

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 07:25:29

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