木耳要怎么吃會有減肥的效果?。?/h1>

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 06:38:29 51次

你好，黑木耳有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質(zhì)，這兩種物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸的蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用。飲食減肥上，多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運(yùn)動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.也有助于減肥。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 06:40:29

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