你知道冬季最有效的減肥方法嗎？

跑步是可以減肥但要看你是不是能夠持之與恒，如果是打兩天魚(yú)曬天網(wǎng)的話是沒(méi)有用處的，我現(xiàn)在也很胖。我也一直想要減肥，而且我也是打算跑步減肥，只有運(yùn)動(dòng)減肥才是健康的不是嗎。還有光跑步的話是不行的，跑完步的時(shí)候不能馬上坐著，要做一下拉伸運(yùn)運(yùn)，還有跳繩不會(huì)讓腿變粗，最重要的是看你跳的方法，今天跳繩減肥還是很流行的，而且很方便，我打算天再熱一點(diǎn)的時(shí)候早上6：00起床，然后跑40步鐘，（提醒一下要跑40分鐘才能使全身的脂肪都在運(yùn)動(dòng)。才能更有效果）然后做一下拉伸運(yùn)動(dòng)。再?zèng)_一下涼。