我現(xiàn)在不是很胖，但還是希望自己能夠瘦一點(diǎn)。我想選擇運(yùn)動(dòng)減肥，但是不知道什么時(shí)候使用減肥最好。誰(shuí)知道啊，幫助告訴告訴。

你好，早晨空腹鍛煉是一種不錯(cuò)的減肥方法。如果你的主要目標(biāo)就是象瘦身減重，那么趁早晨空腹時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)燃燒掉更多的卡路里，因?yàn)槟菚r(shí)你體內(nèi)的熱量?jī)?chǔ)備幾乎已經(jīng)用光，這時(shí)候鍛煉很適合燃燒身體里儲(chǔ)存的脂肪以便得到足夠的能量。另外早起鍛煉的一個(gè)好處就是因?yàn)樵绯窟@段時(shí)間空閑時(shí)間比較固定，所以人們?nèi)菀讏?jiān)持下來(lái)。