專家您好，我的身材不是很胖，但是我的屁股就是很大，骨盆也很大。買衣服都買不了，有自卑感，請(qǐng)問我要怎么做它才會(huì)小下去，買衣服穿到骨盆就很緊了，難看的要死。誰能告訴我怎么辦啊?吃什么可以減肥啊？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 06:16:29 73次

你好，你可以試試騎單車。騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。餐前喝湯、餐前吃水果、餐前含一小塊水果糖、進(jìn)餐速度放慢等都可以達(dá)到不錯(cuò)的減肥效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 06:18:29

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