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跳繩能減腿嗎?最近大腿好像已經(jīng)胖回去了，朋友說跳繩可以減腿肉，我想請問一下是不是這樣啊，真的可以嗎?我應(yīng)該怎么做呢，謝謝!!

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽63次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2014-07-17 05:53:29

最佳答案

跳繩能夠減腿，一般是以十到二十個不等為一組，一天做十組左右，堅持一段時間就可以，但是記得跳繩玩之后按摩一下手臂和腿，防止形成肌肉塊。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2014-07-17 05:53:29 1

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