減肥進行中，沒有目標，不知道一個月瘦多少好，哪位專家能告訴我一下。
回復時間：2014-07-17 05:49:29
46次
您好，一個月瘦4-8斤比較好，因為這樣的速度是身體能承受的速度，而且有利于持續(xù)地減肥和保持減肥成果。如果沒有一定要快速減肥的原因，每周不要超過2斤，否則容易造成身體損傷，肌肉流失以及新陳代謝變慢(脂肪的分解沒有那么快速)。對需要繼續(xù)減肥的人來說，每周超過2斤很容易進入平臺期;另外，很難長期保持理想體重。
內容僅供參考
回答時間：2014-07-17 05:51:29
