建議您最好食療減肥,多運(yùn)動(dòng),多吃水果和蔬菜少吃主食, 每天吃過(guò)飯后,慢步走20分鐘,適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng),注意飲食,飲食合理、規(guī)律,多吃低脂熱量的食物。
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