我看見小區(qū)有個胖女孩天天轉(zhuǎn)呼啦圈,我想知道,轉(zhuǎn)呼啦圈真的對減肥有作用嗎?知道的人麻煩告訴我一下,因為我也有點胖,要是管用的話,我也轉(zhuǎn)。謝謝!
回復(fù)時間:2014-07-17 05:28:29
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你好,呼啦圈對腰腹部減肥特別有效。堅持每天半小時的呼啦圈運動,能充分活動軀干部位,通過呼啦圈與身體的接觸還能對腰腹部起到一定的按摩功效,對于促進腸道蠕動、改善便秘也有不少幫助。 由于呼啦圈運動強度不是很大,所以對于需要全身減肥的朋友來說,只做呼啦圈運動是不夠的。而對于體重問題不大的人來說,長期堅持并且逐漸增加時間,呼啦圈減肥還是有用的。
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回答時間:2014-07-17 05:30:29