請問一下，用瑜伽減肥，有什么注意事項嗎?
回復(fù)時間：2014-07-17 05:17:29
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您好，在家練習瑜伽，首先要保持一個好環(huán)境：保持安靜，喧鬧的環(huán)境不利于練習時保持平穩(wěn)的呼吸和冥想。保持環(huán)境的干凈通風，干凈的環(huán)境能讓身心更愉悅，而通風，則能保證練習時有新鮮的氧氣供給身體。練習的場地不宜過硬或過軟。太硬的場地會讓某些動作受到限制，而太軟的場地會讓某些動作不標準、容易受傷。
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回答時間：2014-07-17 05:19:29
