請問醫(yī)生,哪些食物是對減肥有利的?
好,每種食品中蛋白質、脂肪、碳水化合物和水分的比例不同,吃進去之后給身體增加的能量數(shù)額也不同。按照同樣的重量來說,水分大的食物能量少,因為水是沒有能量的;含油脂多的食物能量多,因為脂肪的能量是最高的,為碳水化合物的2.25倍。按重量計算,蔬菜的能量最少。因為蔬菜含水90%以上,還有較多纖維素,碳水化合物、蛋白質都很少,脂肪幾乎沒有。所以減肥者可以放心地吃蔬菜?! ?/p> 內服減肥專家推薦 | 2014-07-17 05:01:29 1
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