夏季到了，最想減腰部和腹部，吃什么最有效？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 04:49:29 47次

注意飲食清淡，不吃油炸類、膨化類、零食甜食、可樂(lè)等高熱量的食物，以蔬菜水果粗糧等高膳食纖維的食物替代一部分主食。低糖水果：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。此類水果每100克可提供20－40千卡的。低糖蔬菜： 黃瓜、大白菜、茄子、芹菜、辣椒、東瓜、萵筍

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 04:51:29

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