我現(xiàn)在為了減肥，每天要求自己不吃主食，請問有效果嗎？最近我總是有點暈暈的，是不吃主食引起的嗎？

低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。原理就在于人體消耗熱量是從最容易分解的開始，順序是從糖份開始，消耗的差不多了，然后才是脂肪。而身體里面多余的糖分則會轉(zhuǎn)換成脂肪存儲。所以當不給身體提供碳水化合物的時候，身體就轉(zhuǎn)向燃燒脂肪來提供熱量。所以不吃主食減肥是有一定效果的，但是這并不是最好的減肥方法，長期不吃主食會引發(fā)身體之力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等身體疾病。你這頭暈很可能就是不吃主食引起，建議去醫(yī)院及時檢查。