冬季為了御寒,如何進(jìn)補(bǔ)不發(fā)胖呢?

回復(fù)時(shí)間:2014-07-17 04:40:29 70次

你好,冬季由于外界氣溫低于人體表面溫度,導(dǎo)致大量的熱能散失于體外,熱能消耗較多,冬季應(yīng)多吃些魚(yú)、肉、豆制品等食物以保證熱能供給。建議:一些溫和運(yùn)動(dòng),如慢跑、騎車(chē)、游泳等,才是冬季燃燒脂肪的主要途徑。一般在運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后,體內(nèi)就開(kāi)始釋放由儲(chǔ)存的脂肪轉(zhuǎn)化而來(lái)的能量。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-07-17 04:42:29

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