我想想試試過(guò)午不食減肥法，不知道這個(gè)減肥方法是不是有效？會(huì)對(duì)身體健康有害嗎？

我想想試試過(guò)午不食減肥法，不知道這個(gè)減肥方法是不是有效？會(huì)對(duì)身體健康有害嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽81次 | 分類(lèi)： 內(nèi)服減肥 | 2014-07-17 04:23:29

最佳答案

這種減肥法肯定是有效的，但是對(duì)身體是有影響的，尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)影響是比較大的。因?yàn)檫^(guò)午到第二天早晨，這個(gè)時(shí)間段很長(zhǎng)，不吃飯的話很容易引起低血糖，一方面影響智力，另一方面會(huì)影響內(nèi)分泌所以這種方法并不科學(xué)。比較科學(xué)的方法是每餐都按時(shí)吃，以六七成飽為宜，主要以清淡的素質(zhì)為主，雞魚(yú)肉蛋等盡量占得比例少一些甚至不吃，可以通過(guò)、山藥、、芋頭、豆類(lèi)食品補(bǔ)充蛋白質(zhì)。平時(shí)如果餓了，可以吃蘋(píng)果、梨等含糖量較低的水果，平時(shí)還要多飲水，忌食辛辣食物，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。

內(nèi)服減肥專(zhuān)家推薦 | 2014-07-17 04:23:29 1

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