您好!我一天就吃燕麥,一個月能瘦多少斤???
回復(fù)時間:2014-07-17 03:50:29
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你好!你這樣的飲食習(xí)慣是不合理的,會對你的身體造成不良的影響,不能只吃麥片的,許多人對于蛋白質(zhì)存有錯誤的印象,認(rèn)為蛋白質(zhì)吃多了會增加身體負擔(dān)。但是事實上蛋白質(zhì)是建立肌肉的必須元素,也可以增加你的新陳代謝。每餐攝取35%的蛋白質(zhì)是合理的比例。飲食中可以包含蛋,肉,魚和家禽的瘦肉。
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回答時間:2014-07-17 03:52:29