您好！土豆的淀粉那么高??！適合減肥食用嗎？

您好！土豆的淀粉那么高啊！適合減肥食用嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽79次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2014-07-17 01:53:29

最佳答案

您好！土豆含有的熱量雖然比大多數(shù)蔬菜要高一些，但相對(duì)于米飯和面包等細(xì)糧而言，熱量卻少很多。土豆看似堅(jiān)硬，其中水分得含量卻高達(dá)70%以上，真正的淀粉含量只有20%。其中大量的膳食纖維特別容易讓人有飽腹感。土豆其實(shí)會(huì)起到一定的瘦身作用，但一定要注意實(shí)用時(shí)的烹飪方法，不可油炸等高熱量的做法。同時(shí)當(dāng)然還要適量運(yùn)動(dòng)。希望對(duì)您有幫助！

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2014-07-17 01:53:29 1

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