節(jié)食減肥會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)嗎？

用戶(hù)名：匿名用戶(hù) | 瀏覽57次 | 分類(lèi)： 內(nèi)服減肥 | 2014-07-17 01:15:29

最佳答案

你好，當(dāng)然可能影響月經(jīng)的啊.科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標(biāo)
2.寫(xiě)減肥日記.
3.多喝水.
4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負(fù)平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

內(nèi)服減肥專(zhuān)家推薦 | 2014-07-17 01:15:29 1

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