節(jié)食減肥作用大不大?。繒绊懨摪l(fā)嗎？

你好，現(xiàn)代年輕貌美的女性都想著減肥，過渡節(jié)食便引發(fā)脫發(fā)。其中不少減肥的女孩子每天以蔬菜水果為主食，不吃肉，很少吃主食，加上劇烈運動，迫使體重急速下降，結(jié)果是身體苗條了，但頭暈?zāi)垦?、脫發(fā)、皮膚干燥等與“美”背道而馳的“癥狀”也接踵而至。日本專家的統(tǒng)計資料顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫發(fā)者不斷增多，其中不少是20多歲的年輕女性。你應(yīng)該選擇健康的減肥方法，運動與飲食相結(jié)合，不要節(jié)食減肥。